Sesión de Jumping Nocturno en la Alcaldía Tláhuac por Mes de la Mujer

• El jumping es una nueva forma de entrenamiento que pone a trabajar tus músculos y que te hace sudar y divertirte, debido a que consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diversos ejercicios

Como parte de la gran cruzada por la salud individual y colectiva a través del deporte que lleva a cabo en la Alcaldía Tláhuac a través del programa «Actívate Tláhuac», programa implementado por la alcaldesa Berenice Hernández, y en el marco de la conmemoración Marzo, Mes de la Mujer, se llevará a cabo una sesión de Jumping Nocturno «Mujer Neón», este viernes 14.

La cita es a las 18:30 horas en la explanada del edificio central de gobierno de la Alcaldía Tláhuac, y forma parte del proyecto de promoción deportiva que busca acercar a todas y todos los habitantes de la demarcación a un estilo de vida saludable.

El Jumping es una nueva forma de entrenamiento que pone a trabajar tus músculos y que te hace sudar y divertirte, debido a que consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diversos ejercicios.

Su trabajo se centra en las piernas y, especialmente, en los gemelos, pero también ejercita los glúteos y aductores, así como los abdominales y la espalda, de modo que los fortalece y favorece la estabilidad a la hora de realizar otros ejercicios.

Para Berenice Hernández, es fundamental que la población realice algún deporte porque eso mejora la calidad de vida, disminuye el riesgo de contraer enfermedades y fortalece la salud física y mental.

Y es que, además, con la práctica del Jumping es factible quemar hasta 600 calorías en una hora gracias a su alta intensidad, porque entre otras de sus bondades es que permite bajar de peso y aumentar la resistencia y masa muscular.

Cabe destacar que con el programa «Actívate Tláhuac», todas las mañanas se imparten clases gratuitas de zumba, jumping, yoga, aeróbico, funcional y demás activaciones físicas en plazas públicas, deportivos y parques.

Asimismo, el programa «Actívate Tláhuac» es llevado a los centros educativos de la demarcación, con la finalizad de canalizar la energía de niñas, niños y jóvenes, y así involucrarlos en la cultura del deporte e invitarlos, posteriormente, a los centros educativos de arte, cultura y deporte de la Alcaldía, con el objetivo de que participen en alguna actividad. ♦